有氧运动通常有跑步、游泳、骑自行车等，这些运动能够提高心肺功能，增强身体耐力。

　　跑步是一种简单易行的有氧运动，通过持续的跑步可以提高心肺耐力，促进血液循环。

　　游泳是一项全身性的有氧运动，它能够锻炼到身体的多个肌肉群，同时对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群。

　　骑自行车不仅是一种环保的出行方式，也是一种有效的有氧运动，能够锻炼DG视讯DG视讯·(中国区)官方网站·(中国区)官方网站下肢肌肉，提高心肺功能。

　　对于想要提高心肺功能和增强身体素质的人来说，有氧运动是一种很好的选择。建议根据个人体质和喜好选择合适的运动方式，并保持规律的锻炼。如果有任何健康问题，应在医生指导下DG视讯·(中国区)官方网站进行运动。