一般运动分有氧和无氧运动，这两种运动是针对身体不同需求，所以都需要锻炼一下。我一般用哑铃每天做针对身体不同部位做几组动作，但是我有个问题想请教医生:每天用哑铃锻炼肌肉，这属于无氧运动，对身体的脏器要求更大，心脏要求更高，我唯一担心会不会对身体有害呢:想知道对身体健康影响？

　　对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。

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　　指导意见：要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

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